Expérienceurs NDE et ECM

Bonjour tous,

Je ne suis pas certaine de vous suivre tous sur ce sujet de la colère, hormis pour Marc et Oncos qui ont évoqué quelques points pour lesquels j'adhère.

C'est un sujet vaste et je vais essayer d'être claire et concise.

La colère est depuis très longtemps un sentiment interdit (beaucoup de parents par exemple L'interdisent à leurs enfants). Or tout ce que l'on s'interdit de ressentir est projeté à l'extérieur.
Mon vécu et mes expériences de vie m'incitent à penser la chose suivante :
Toute colère refoulée continue à exister d'une façon ou d'une autre mais elle est ainsi encore plus incontrolable et encore moins maitrisable. Parce que cette colère n'a pas été ressentie et reconnue, elle se trimballe avec la personne un peu comme une bombe à retardement. Elle peut alors soit éclater hors de propos et/ou à tout propos, soit la ronger de l'intérieur et provoquer des maladies. Elle n'est plus en quelque sorte reliée à sa source, à ce qui a été l'énvèenment d'origine de la colère.

Alors oui, me direz-vous, mais est-ce une raison pour sauter à la gorge de son voisin parce qu'on est en colère après son voisin ? Evidemment non, il y a une différence entre ressentir, reconnaître et passer aux actes. Et il y a de plus milles façons de passer aux actes.

La colère peut se traduire de façon "non nocive" pour l'autre mais elle doit aussi se traduire pour soi-même je pense, sinon c'est pour soi-même qu'elle devient nocive.
Elle peut se traduire par un simple "non", par exemple.
La faculté de dire "non" et de s'opposer est en général plus développée chez les hommes que chez les femmes. Tous petits on apprend aux femmes à ne pas se mettre en colère, et aux hommes à ne pas pleurer...pour le commun se mettre en colère ce n'est pas féminin, et pleurer ce n'est pas masculin.
Un ami psy me disait ainsi que lors des stages de groupe, celles qui avaient les colères les plus spectaculaires, les "rages" les plus fortes quand elles pouvaient les exprimer et surtout les relier aux évènements d'origine ou à l'évènement d'origine étaient les femmes ! Et pour cause...c'est à elles qu'on demande le plus de retenir la colère...alors quand la valve s'ouvre...

La colère est une émotion au même titre que d'autres émotions (joie, peur, tristesse etc), qui est là pour nous informer de quelque chose. Que nos limites sont dépassées par exemple, qu'on n'a pas été respecté, ou encore que nous vivons une frustration. Et si nous n'écoutons pas cette émotion, nous ne sommes pas non plus informés de ce qui se passe en nous. Et nous sommes alors "téléguidés" par quelque chose qui nous dépasse et dont nous ne sommes pas conscients.

Après, et seulement après comme dirait Oncos, on peut choisir :
- Soit de seulement ressentir cette rage et de laisser passer ce ressenti.
- Soit de ressentir cette rage et de l'exprimer verbalement
- Soit de ressentir cette rage et de l'exprimer verbalement et physiquement
- Soit même de la "sublimer" autrement.
- Peut-être encore d'autres voies que j'oublie ou méconnais.

Mais je suis certaine que pour les colères "archaïques" qui remontent à longtemps, dans l'enfance, il y a la nécessité de l'exprimer. Mais de façon non toxique pour soi-même et pour l'autre. Ca peut-être aller hurler dans un endroit désert, taper sur des coussins ou que sais-je encore. Autant de fois que nécessaire. Mais surtout en conscience, c'est à dire en revivant l'évènement d'origine.
Alors la bombe est désamorcée.

Je pense que la plupart des conflits, guerres de par le monde, sont des colères d'origine, non reconnues et par voie de fait détournées.

Amicalement,

Sylviane

PS : Savez-vous par exemple, qu'une étude a été faite sur l'enfance des nazis. Je vuex dire ceux qui ont rejoints volntairement et avec enthousiasme le mouvement nazi.
Le résulat de cette étude montrait que la très grande majorité de ces enfants nazis avaient été des enfants "corrigés" régulièrement pendant l'enfance (fessés, giflés, frappés etc...) et très probablement interdits de vivre leurs émotions de colère pendant l'enfance par rapport à ces corrections.
Qu'est devenue cette immense colère d'origine d'après-vous ? Qu'ont-ils fait de toute cette toxicité ?

Amicalement,

Sylviane

rePS :
Il est évident que les coups ne sont pas seuls à l'origine de la colère. les insultes, le mépris, la manipulation, l'injustice et j'en passe, sont tout aussi susceptibles de soulever cette émotion.

Amicalement,

Sylviane

Admin Inscrit le : 16 Sep 2005 Messages : 1590 Localisation : Suisse

Bonjour Sylviane Smile

Merci pour tout ce que tu viens d'écrire. Je suis en parfait accord avec toi.

Merci aussi de ressortir tous ces anciens sujets. Cela en vaut la peine.

Avec toute mon amitié. I love you

Martine
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"Il n'y a que LA VIE"

Inscrit le : 05 Mar 2007 Messages : 68

Bonjour,

Je me sens assez en accord avec ce que tu dis, Voyageuse Smile

Et il me semble que parfois la colère est aussi légitime.

Si on est témoin d'une injustice, par exemple, si on voit une personne se faire maltraiter, humilier, on peut être en colère... c'est légitime.
L'abbé Pierre n'était pas étranger à la colère Wink

...

La question est peut-être de pouvoir éviter d'être en colère contre une personne, mais de diriger plus la colère contre un acte, ou un système...

Et aussi de gerer la colère de façon à transformer les choses, et pas à les aggraver Wink

Bien à vous flower

Age : 51 Inscrit le : 03 Fév 2007 Messages : 444

Bonjour à tous Very Happy

la colère, un bien long sujet
Suspect

pour moi, la colère est une action momentanée. Elle doit être, ponctuelle, comme le dit Karen.
Par chance, nous disposons de l'intelligence sunny

celle-ci nous aide à maintenir nos pulsions primitives. Je pense que nous sommes en mesure de contenir nos colères, et d'avoir assez d'intelligence pour ne pas les exprimer.

un petit avis, mais nous pourrions en discuter jusqu'à demain Very Happy

@+ de vous lire

guy